Магний , KAL, оротат магния , 120 вегетарианских капсул ,50 мг в 1 капсуле

Как понять что в организме не хватает магния?

9 явных признаков нехватки магния в организме

1. Тяга к сладкому
2. Спазмы и боли в мышцах
3. Бессонница
4. Заболевания костей
5. Кислотный рефлюкс
6. Апатия и стресс
7. Запоры
8. Усталость

Зачем нужен магний?

Он участвует в самых важных функциях, а именно:
• нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
• благодаря магнию снижается риск образования тромбов;
• магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность;
• этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
• он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
• он участвует в дыхательных процессах;
• без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов;
• магний способствует благоприятному течению беременности.
Кроме того, без магния в организме не будет полноценного усвоения витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия.
Из-за чего уровень магния понижается и каковы симптомы его нехватки?
Суточная норма магния составляет 400-500 мг в день. Этот показатель может падать в связи с неполноценным питанием и недостатком продуктов с магнием, из-за больших физических нагрузок, вследствие сильного стресса и злоупотребления алкоголем. Также усвоение магния снижается при избытке в рационе жиров, кальция, некоторых металлов, кофе, алкоголя и антибиотиков.

Магний Таурат. И таурин, и магний стабилизируют клеточные мембраны и оба оказывают седативное действие и подавляют возбудимость нервных клеток по всей центральной нервной системе.

Магний аспартат (potassium aspartate). Помогает регулировать водный баланс и необходим для нормальной работы нервных мышечных клеток. Калий участвует в регуляции клеточного водного баланса, а магний в работе нервных, скелетных мышц, сердца и клеток.

Оротат магния. Эта форма магния используется для устранения дефицита магния и имеет важное значение для сердечно-сосудистой системы. Оротовая кислота здесь действует как переносчик, который транспортирует магний в клетки. Эта форма так же имеет антиоксидантные свойства.

Магний L-Треонат. Этот тип магния обладает высокой биодоступностью и особенно полезен для когнитивной функции. Эта форма позволяет магнию легко проходить гематоэнцефалический барьер.

Сульфат магния. Та самая английская соль, применяется в расслабляющих и детокс ваннах. Расслабляет уставшие мышцы.

Цитрат магния. Очень распространенный тип магния, используемый для профилактики и лечения дефицита магния. Имеет мягкий слабительный эффект. Хорошо усваивается организмом и подходит для детокса.

Глицинат магния. Этот тип магния особенно хвалят за его способность снимать стресс и беспокойство и улучшать сон за счет глицина. Не обладает слабительными свойствами и может помочь облегчить синдром беспокойных ног.

Магний Малат. Эта форма магния хорошо усваивается организмом, но у некоторых людей может вызывать диарею. Он обычно используется для лечения мышечной боли и фибромиалгии.

KAL, оротат магния 200, 120 вегетарианских капсул (50 мг в 1 капсуле)

Описание

• Качество, которому доверяют
• Компания основана в 1932 году
• Пищевая добавка
• 4 капсулы в день
• Поддержка костей
• Не содержит ГМО
• Без глютена
• Вегетарианский продукт

Описание. Магний призван обеспечивать питательную поддержку для здоровья и нормального функционирования костей, зубов, нервов и мышц.

Рекомендации по применению

Принимать по 4 капсулы в день во время еды или запивая стаканом воды. Применять только согласно инструкции.