Магній, Source Naturals, Цитрат магнію, 133 мг, 90 капсул

Як зрозуміти, що в організмі бракує магнію?

9 явних ознак нестачі магнію в организме

1. Тяга до солодкого
2. Спазми та болі в м'язах
3. Безсоння
4. Захворювання кісток
5. Кислотний рефлюкс
6. Апатія та стрес
7. Закрепи
8. Втома

Навіщо потрібен магній?

Він бере участь у найважливіших функціях, а саме:
• нормалізує пульс, розширює судини, знижує тиск, регулює рівень кисню та цукру в крові;
• завдяки магнію знижується ризик утворення тромбів;
• магній має антистрес-ефект, нормалізує твій сон, знижує стомлюваність і дратівливість;
• цей мікроелемент знімає спазми м'язів і розслаблює їх, особливо після пережитого стресу;
• він покращує роботу травної та сечостатевої систем;
• він бере участь у дихальних процесах;
• без магнію неможливе повноцінне формування кісток і зубів;
• магній сприяє сприятливому перебігу вагітності.
Крім того, без магнію в організмі не буде повноцінного засвоєння вітамінів групи B, кальцію, вітаміну С, фосфору, калію та натрію.
Через що рівень магнію знижується і які симптоми його нестачі?
Добова норма магнію становить 400-500 мг на день. Цей показник може падати у зв'язку з неповноцінним харчуванням і браком продуктів із магнієм, через великі фізичні навантаження, внаслідок сильного стресу та зловживання алкоголем. Також засвоєння магнію знижується у разі надлишку в раціоні жирів, кальцію, деяких металів, кави, алкоголю та антибіотиків.

Магній Таурат. І таурин, і магній стабілізують клітинні мембрани й обидва мають седативну дію й пригнічують збудливість нервових клітин по всій центральній нервовій системі.

Магній аспартат (potassium aspartate). Допомагає регулювати водний баланс і необхідний для нормальної роботи нервових м'язових клітин. Калій бере участь у регуляції клітинного водного балансу, а магній у роботі нервових, скелетних м'язів, серця та клітин.

Оротат магнію. Ця форма магнію використовується для усунення дефіциту магнію та має важливе значення для серцево-судинної системи. Оротова кислота тут діє як переносник, який транспортує магній у клітини. Ця форма також має антиоксидантні властивості.

Магній L-Треонат. Цей тип магнію має високу біодоступність і особливо корисний для когнітивної функції. Ця форма дає змогу магнію легко проходити гематоенцефалічний бар'єр.

Сульфат магнію. Та сама англійська сіль, застосовується в розслаблювальних і детокс ваннах. Розслаблює втомлені м'язи.

Цитрат магнію. Дуже поширений тип магнію, який використовується для профілактики та лікування дефіциту магнію. Має м'який проносний ефект. Добре засвоюється організмом і підходить для детоксу.

Гліцинат магнію. Цей тип магнію особливофальтований за його здатність знімати стрес і турбуватися й покращувати сон завдяки гліцину. Не має проносних властивостей і може допомогти полегшити синдром неспокійних ніг.

Магний Малат. Ця форма магнію добре засвоюється організмом, але в деяких людей може викликати діарею. Він зазвичай використовується для лікування м'язового болю та фіброміалгії.

Source Naturals, Цитрат магнію, 133 мг, 90 капсул

Опис

• Харчова добавка
• Підтримка здоров'я кісток і серця

Стрес може вплинути на здатність організму засвоювати магній, тому переконайтеся, що ваш організм отримує оптимальну кількість магнію. Цитрат магнію — це добре засвоювана форма магнію, надзвичайно важливого мінералу, який підтримує здоров'я кісток, вироблення енергії та баланс глюкози. Оптимальне споживання магнію необхідне для розслаблення та заспокоєння. Крім того, магній підтримує належну роботу м'язів і необхідний для здоров'я серцево-судинної системи. Він бере участь у понад 300 клітинних процесів.

Рекомендації щодо застосування

Приймати по 1 капсуле 1–3 раз на день під час їди.